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感冒沒有食欲時，應(yīng)該多吃容易消化，及富含蛋白質(zhì)、維生素，以及能量的食物，如牛奶、雞蛋、雞肉、鴨肉。另外還要吃粥類，各種米，以及五谷煮成的粥含有豐富的能量、淀粉，可以分解成葡萄糖和果糖，此類物質(zhì)分解后可給機(jī)體供應(yīng)能量。還要加一些纖維素豐富的水果和蔬菜，如蘋果、草莓、橘子、橙子、枇杷、梨子等。根據(jù)不同的季節(jié)，可以選用不同的水果。要吃含纖維素豐富的蔬菜，才容易恢復(fù)健康。同時要注意保證充足的睡眠，因?yàn)樯眢w機(jī)能的恢復(fù)都是在睡眠中完成。沒有食欲時，要多吃容易消化的，以及富含蛋白質(zhì)、能量、纖維素的蔬菜和水果。如果出現(xiàn)頭疼、頭暈、惡心、嘔吐，要及時到醫(yī)院去就診，讓醫(yī)生幫助治療，以免出現(xiàn)肺炎、支氣管炎等嚴(yán)重的并發(fā)癥，耽誤學(xué)習(xí)、生活，影響工作。