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西柚是可以在備孕時(shí)吃的一種較好的水果，水果通常富含有維生素，當(dāng)然也會(huì)存在一定糖分，同時(shí)還有纖維素，對(duì)人體一般很好，對(duì)備孕的人群而言也較好。而水果的不良之處就在于其中所含的糖分較高，果糖含量較高。而西柚中果糖含量，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中稱之為GI，即升糖指數(shù)在水果中很低。所以西柚是備孕期間吃的一種較好的水果，因?yàn)槠浼鹊吞?，又含有豐富的維生素、微量元素和纖維素。當(dāng)然，任何東西都有量的限制，雖然是在備孕期間，水果也需要控制攝入量，一天400-500g，不要攝入太多。即使西柚含糖量比較低，但也不可以吃太多，因?yàn)楹橇康鸵彩呛恰Ｈ绻陨沓缘奈麒痔?，糖攝入超標(biāo)，會(huì)造成孕前體重急劇增加，此種情況對(duì)懷孕而言通常不利。因?yàn)轶w重過(guò)重或者體重增長(zhǎng)過(guò)快，都會(huì)影響胚胎受孕，所以備孕時(shí)適當(dāng)吃西柚有好處。