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神經(jīng)根型頸椎病的癥狀主要是頸背部疼痛、上肢麻木、肌力下降、肌肉萎縮等，神經(jīng)根型頸椎病是較為常見的頸椎病，占頸椎病的80％左右。由于頸椎的退變、椎間盤向后突出、椎間隙變窄可能容易出現(xiàn)頸椎的不穩(wěn)定，造成骨質(zhì)增生從而刺激頸椎的神經(jīng)、脊髓以及血管周圍，從而導(dǎo)致屈頸的時候容易出現(xiàn)頸背部疼痛和麻木。嚴(yán)重時會沿著肩部、后部向上肢發(fā)展，拇指和食指以及中指容易出現(xiàn)麻木和疼痛，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)支配肌肉萎縮。所以需要注意避免椎間盤與骨刺對于神經(jīng)根長期的壓迫，避免出現(xiàn)不可逆的神經(jīng)損傷，避免長時間低頭、伏案工作、屈頸，或者用電腦、手機時間過長，可以減少頸椎的負(fù)荷。頸椎主要是負(fù)責(zé)旋轉(zhuǎn)和屈伸功能，所以也要注意增加頸椎肌肉的力量，每天做小燕飛，或者三點支撐、五點支撐以及頸肌的抗阻訓(xùn)練、頸椎操等，都有利于增加頸椎周圍肌肉的強度。從而更好的保護(hù)頸椎的穩(wěn)定性，延緩頸椎的退變，避免神經(jīng)根型頸椎病的癥狀，更好的保護(hù)神經(jīng)的傳導(dǎo)功能。