国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

對于有入睡困難的患者，可以進行藥物治療、非藥物治療，具體如下：1、非藥物治療：需要改正不良睡眠習慣，如睡前4-6個小時，不要再飲用茶、咖啡等飲品。睡前不宜進食過飽，或吃難以消化的食物，睡前1個小時應避免比較劇烈的腦力勞動，以免造成入睡的困難，此外不建議通過酗酒的方式進行催眠。有入睡困難的患者，可能會有一定的睡眠焦慮，需要改善對睡眠的認知，保持自然入睡，不要過分夸大失眠對人造成的影響；2、藥物治療：對于入睡困難的患者，除了非藥物方面，也可以使用短效安眠藥幫助睡眠，如常用的非苯二氮卓類安眠藥物，像思諾思又稱為酒石酸唑吡坦，還有扎來普隆等藥物，可以幫助更快進入睡眠。