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骨質(zhì)增生癥的治療方法如下：1、消除骨質(zhì)增生危險因素：如受涼或者是過度磨損關(guān)節(jié)軟骨等，同時要增加關(guān)節(jié)的保護性因素，減少骨質(zhì)進一步增生；2、避免長時間負荷勞動：如避免低頭、彎腰過多或屈頸時間過長，造成脊柱不穩(wěn)定，從而使頸椎、腰椎、小關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨質(zhì)增生；3、避免長距離行走：如避免爬樓、爬山，減少關(guān)節(jié)軟骨過度損傷和磨損，避免關(guān)節(jié)間隙變窄，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成骨質(zhì)增生；4、功能鍛煉：通過直腿抬高訓(xùn)練或者空蹬自行車、游泳等免負重訓(xùn)練，可以使關(guān)節(jié)周圍肌肉力量增加，從而更好的保護膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少骨質(zhì)生長；脊柱骨質(zhì)增生患者也可以通過多做小燕飛、游泳以及三點支撐、五點支撐等訓(xùn)練，使脊柱前后部位肌肉力量增加，避免脊柱骨質(zhì)增生、壓迫神經(jīng)。