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很多老年人摔跤后可導(dǎo)致髖臼骨折，髖臼骨折后一定要臥床固定，不能下地，三周以內(nèi)只能做一些比較簡單的動作。此時不能活動關(guān)節(jié)，只能做腳背的翹、屈以及小腿肌力訓(xùn)練和股四頭肌訓(xùn)練，只能做一些簡單的訓(xùn)練。 三周以后可以做一些輕度運動，比如屈髖屈膝被動訓(xùn)練。一定要到四周髖臼長了骨痂后才能下地鍛煉，下地鍛煉時也必須雙腳同時支撐，并借助助行器或者雙拐進(jìn)行鍛煉。再過一段時間后，待骨痂比較穩(wěn)定時才能使用單拐訓(xùn)練，三個月后才能進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。