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最快讓寶寶胎動的方法是孕婦可以通過改變體位，得以讓寶寶盡快地動起來促進(jìn)胎動。其次還可以通過適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食，通過咀嚼和吞咽的動作，促使胃腸道蠕動，引起血糖輕度波動，從而促進(jìn)寶寶胎動。還可以通過局部輕柔的按摩手法，或者通過震動棒對腹部的震動，或者通過外界的光、聲等刺激促進(jìn)胎動。可以聽胎教音樂，或者拿手電筒照自己的腹部，可能胎兒就開始進(jìn)行比較活躍地胎動。在孕28周之后建議孕婦要對自己的胎動，用常規(guī)的監(jiān)測方法進(jìn)行監(jiān)測。具體的監(jiān)測方法包括早中晚各抽出1小時的時間，孕婦對這1小時之內(nèi)進(jìn)行胎動監(jiān)測，3個小時胎動數(shù)目總和相加乘以4，就是12個小時的胎動計數(shù)。建議孕婦12小時的胎動數(shù)目要高于30次，高于30次的胎動是胎兒宮內(nèi)狀態(tài)良好的表現(xiàn)。如果低于30次，甚至低于20次屬于胎動減少，如果低于10次屬于胎動嚴(yán)重減少，甚至缺失。建議胎動減少，或者胎動消失的孕婦，要及時到醫(yī)院去就診，以搶救新生兒。