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成人安靜狀態(tài)下正常的血壓，收縮壓正常值是90-139mmHg，舒張壓是60-89mmHg，是在診室由醫(yī)生測到的血壓的正常范圍。如果血壓高壓≥140mmHg，或者低壓≥90mmHg，即發(fā)生高血壓，是指此標(biāo)準(zhǔn)。如果低壓、收縮壓≤90mmHg，或舒張壓≤60mmHg，就稱為血壓低。血壓高和血壓低都不好，現(xiàn)在我國高血壓病人逐漸增多，大概已經(jīng)到2.45億水平。因此成人要盡量避免高血壓現(xiàn)象的發(fā)生，要從飲食、從運(yùn)動、從控制體重等多個方面進(jìn)行調(diào)整，作為生活方式最好的成人，高血壓的現(xiàn)象會相對減少。