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香蕉酸奶究竟是否可以起到減肥的作用，一定要具體問(wèn)題具體分析。如果進(jìn)食適量的香蕉酸奶，不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝、提高減肥效果，都有著積極的作用。同時(shí)適量進(jìn)食香蕉酸奶，能夠很好的促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，提高脾胃的運(yùn)化功能，避免進(jìn)食過(guò)多的其它食物在體內(nèi)蓄積，也非常有助于促進(jìn)身體的能量負(fù)平衡，預(yù)防肥胖的發(fā)生。香蕉酸奶中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免進(jìn)食過(guò)多的其它食物，也非常有助于減肥。但是如果不加節(jié)制，進(jìn)食過(guò)多的香蕉酸奶，會(huì)使得香蕉酸奶中含有的每1g碳水化合物和每1g蛋白質(zhì)產(chǎn)生4000卡熱量，積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)會(huì)造成過(guò)多的能量在體內(nèi)蓄積，則不可以減肥。