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腿斷了發(fā)生了骨折，一般要吃含鈣豐富的食物，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，避免高熱量的攝入。在骨折后活動(dòng)量減少，對(duì)熱量的需求也減少，所以要避免高脂肪攝入，要減少油脂類的食物。同時(shí)多吃含鈣豐富的食物，如奶制品(牛奶、奶酪)、海鮮、豆制品等，這些都含鈣比較豐富。還可以多吃干果類，含維生素C豐富的新鮮蔬菜，有助于均衡營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)也可以補(bǔ)充鈣元素，如碳酸鈣類的補(bǔ)品，這對(duì)于補(bǔ)充、維持鈣的平衡非常重要。每天應(yīng)該日光照射半小時(shí)左右，以促進(jìn)皮膚合成更多的維生素D，促進(jìn)鈣在人體小腸中的吸收。如果沒有條件外出，可以口服補(bǔ)充維生素D800-1000國(guó)際單位，這樣能夠使骨折愈合得更快一些。除了補(bǔ)充鈣以外，日常還應(yīng)該進(jìn)行功能鍛煉，通過肌肉的不斷刺激，收縮骨折部位的肌肉，能夠避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。同時(shí)有利于食物中的鈣沉積到骨折部位，形成骨痂，從而使骨折部位愈合強(qiáng)度越來越高。