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高血壓本身有一定遺傳傾向，另外和生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)、心態(tài)各方面都有關系，其危險因素如下： 1、首先從戒煙限酒上說，提倡心血管疾病患者戒煙限酒，煙酒對于血管、血壓是危險因素； 2、飲食結(jié)構(gòu)：比如愛吃肥厚油膩食物，如動物內(nèi)臟等含膽固醇高，都是不良飲食，還有碳酸飲料等，都會導致高血壓。中國人飲食主要是咸、香為主，特別是咸，吃鹽多容易引起高血壓，吃的特別油膩，容易血脂高，也容易誘發(fā)高血壓。因此，需講究均衡飲食，脂肪攝入太多，可以適量多吃蔬菜、水果、海鮮、魚類，對于預防高血壓有好處； 3、情緒激動會使血壓升高，所以要注意心態(tài)平和，不輕易發(fā)脾氣，少吃多動，肥胖者要減肥，血糖高、血脂高者要降血脂、降血糖，同時還要注意多活動。