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南瓜子的作用與禁忌，具體如下：1、美容養(yǎng)顏：南瓜子當(dāng)中富含一定量的脂溶性維生素E，而脂溶性維生素E能夠很好地清除體內(nèi)的自由基，進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用，所以適當(dāng)?shù)爻阅瞎献樱軌蜃屍つw變得更加紅潤、細(xì)膩、白皙和富有彈性，進(jìn)而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的作用；2、提高生殖功能：南瓜子當(dāng)中的脂溶性維生素E，還能夠很好地促進(jìn)生殖細(xì)胞的生成，對于不孕不育或者是生殖功能下降的人，適當(dāng)?shù)爻阅瞎献友a(bǔ)充脂溶性維生素E，在提高生殖功能方面也有著積極的作用；3、輔助降低高血壓：南瓜子當(dāng)中還富含一定量的鉀元素，能夠抵消因為鈉元素超標(biāo)所導(dǎo)致的血壓增高，因此適當(dāng)?shù)爻阅瞎献?，在輔助降低高血壓方面有著積極的作用。南瓜子對于高血脂的人群，禁忌食用過多。南瓜子當(dāng)中富含一定量的脂肪，如果高血脂的人群不加節(jié)制吃南瓜子過多，會加重高血脂的病情。