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關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的好發(fā)部位主要為肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，具體如下： 1、肩部是典型的球窩關(guān)節(jié)，活動(dòng)自由度非常大。肩關(guān)節(jié)下方?jīng)]有肌腱和肌肉加固，在暴力作用下患者往往會(huì)出現(xiàn)肱骨頭脫位，骨頭凸進(jìn)、凹進(jìn)，輕者肩關(guān)節(jié)周?chē)‰?、關(guān)節(jié)囊軟組織受損，嚴(yán)重者整個(gè)肩袖可能都會(huì)撕裂。最常見(jiàn)肌肉撕裂是岡上肌撕裂或者肩胛下肌撕裂，常發(fā)生于身體對(duì)抗類(lèi)運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、踢足球、橄欖球等活動(dòng)中，暴力碰撞和強(qiáng)烈牽扯是肩關(guān)節(jié)損傷的根本原因； 2、肘關(guān)節(jié)最常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷稱(chēng)為網(wǎng)球肘，網(wǎng)球肘并不是打網(wǎng)球才會(huì)產(chǎn)生，學(xué)名叫肱骨外上髁炎。肱骨外上髁部位是前臂伸肌止點(diǎn)所在，當(dāng)反復(fù)使用時(shí)通常會(huì)發(fā)炎，常出現(xiàn)在羽毛球、網(wǎng)球，還有排球或者標(biāo)槍等需要快速揮臂動(dòng)作上； 3、膝關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)損傷最常見(jiàn)的部位，其中半月板損傷、交叉韌帶損傷、內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷是最常見(jiàn)的損傷，三者中半月板又是最常見(jiàn)損傷。半月板在膝關(guān)節(jié)起到墊片作用，它是一種特殊軟骨，起維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、緩沖壓力作用。在以下肢帶為主的項(xiàng)目中，比如足球、舉重、深蹲以及膝關(guān)節(jié)急劇猛烈扭曲并且加旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)，或空中跳躍、轉(zhuǎn)等些動(dòng)作。如果落地不穩(wěn)，就會(huì)導(dǎo)致半月板損傷； 4、最常見(jiàn)的還有踝關(guān)節(jié)損傷，往往出現(xiàn)在足球和籃球項(xiàng)目中，足球盤(pán)帶腳步非?？欤浅Ｈ菀壮霈F(xiàn)側(cè)方移位，引起身體不平衡，從而導(dǎo)致崴腳。踝關(guān)節(jié)在高速運(yùn)動(dòng)中不斷變換方向，非常容易導(dǎo)致扭傷。