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孕期水腫的原因主要分為三點(diǎn)，第一點(diǎn)是孕期雌激素、孕激素分泌變化導(dǎo)致鈉水潴留，引起水腫。第二點(diǎn)是孕期血液稀釋，血容量增加，尤其是血漿量的增加，血液相對(duì)變稀，血漿蛋白卻無(wú)增加，這時(shí)血漿的膠體滲透壓降低，水分會(huì)移向組織間隙導(dǎo)致水腫。第三點(diǎn)是子宮壓迫下腔靜脈和盆腔靜脈造成靜脈回流受阻，下肢靜脈壓升高，從而出現(xiàn)水腫情況。 這時(shí)發(fā)現(xiàn)孕媽媽水腫，不要過(guò)分擔(dān)心，可采取以下方法： 1、采取側(cè)臥位，可有效緩解下腔靜脈壓迫； 2、睡前溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可以減輕水腫； 3、飲食上要降低鹽分的攝入，多吃排水利尿的食物，有冬瓜、黃瓜、青菜和紅豆； 4、睡前的休息，一定要抬高雙腿； 5、避免穿緊身衣褲和鞋襪。