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糖耐量異常以后幾年會(huì)發(fā)展成糖尿病，通常因人而異，在臨床上發(fā)現(xiàn)有些患者糖耐量異常以后，如果生活方式還不注意控制，2-3年可能進(jìn)展到糖尿病。但有些患者，如果進(jìn)行積極的生活方式干預(yù)，則經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)發(fā)展為糖尿病，甚至有些患者通過(guò)良好的控制，包括體重管理，甚至不會(huì)進(jìn)展到糖尿病階段。糖耐量異常的患者要積極進(jìn)行生活方式的干預(yù)，在飲食上建議控制好總熱量，可以根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天的勞動(dòng)輸出量計(jì)算出來(lái)，根據(jù)總熱量來(lái)進(jìn)行食物種類(lèi)以及量的分配。通常50％左右由碳水化合物提供，即常見(jiàn)的米和面，選擇粗糧則更好，同時(shí)20％建議由蛋白質(zhì)提供，30％由油脂提供。患者還可以配合運(yùn)動(dòng)，建議有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)結(jié)合，在飯后一小時(shí)進(jìn)行，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該大于30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)天數(shù)不要小于5天。通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才能管理好體重，通過(guò)體重管理以后，會(huì)減輕胰島素抵抗的狀態(tài)，才能讓糖代謝異常的狀態(tài)得到部分逆轉(zhuǎn)。