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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 蘇遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
咳嗽時吃羊肉不會加重。羊肉是一種比較好的食物，富含蛋白質(zhì)和少量的脂肪，以及微量元素和維生素。羊肉中的蛋白質(zhì)和維生素有助于免疫力的提高，同時也給機體提供了必要的營養(yǎng)支持，所以感冒時可以吃羊肉。需要提及的就是，羊肉畢竟是一種肉類食品，其消化比較困難，特別是在感冒時，機體食欲下降，此時是因為胃腸道的消化液分泌不足以及胃腸道蠕動功能下降，所以如果吃了過多的羊肉，可能會引起消化不良，導(dǎo)致胃脹，甚至腹痛情況。所以不太建議過多地攝入羊肉，可以適量地攝入?？人詴r，除了蛋白質(zhì)以外，更為重要的是要補充水分和維生素，可以多吃富含有維生素C的水果，如梨子、西瓜、橙子等。這些食物可以提供機體基本的糖分的需求，還有維生素以及水分的需求，再配合適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)類飲食，如羊肉、牛奶，便可以在感冒期間做到合理、均衡的飲食調(diào)理，再配合適當(dāng)?shù)男菹⒑退幬镏委?，加快疾病的控制?
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