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雖然在吃火龍果的時(shí)候，覺得它不是很甜，但是實(shí)際上火龍果當(dāng)中的糖分含量還比較高。因?yàn)檫@其中，雖然含糖量大概可能在十幾克，不是很多，但是其中大概70%-80%都是葡萄糖，而果糖只是占到10%-20%。葡萄糖的升糖指數(shù)幾乎是100%，雖然果糖比它稍微低一點(diǎn)，但總體而言，火龍果當(dāng)中的糖分含量確實(shí)不低，而且果糖甜度要比蔗糖也要高很多倍?；瘕埞飵缀醪缓崽?，主要就是葡萄糖和果糖。因此，對(duì)于血糖高或者是糖尿病的患者，火龍果還是不推薦吃太多。雖然其中有很多的維生素，包括膳食纖維，對(duì)于維持潤(rùn)腸的功能，包括美白，都是有非常好的作用，但是畢竟糖分含量還比較高。如果想吃，應(yīng)該在血糖控制得比較好的時(shí)候，少量食用還可以，但是千萬不要吃多，吃多同樣會(huì)升高血糖。