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早上醒來(lái)心慌、心跳很快，這時(shí)候不要再做劇烈運(yùn)動(dòng)。如有人早上起來(lái)有晨起鍛煉習(xí)慣，盡量不要再做活動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)之后心率會(huì)更快，這時(shí)候要安靜，深呼吸，必要時(shí)候也可以通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴位緩解。如果癥狀持續(xù)不能緩解，家里有血壓計(jì)測(cè)血壓，看血壓是不是升高，然后心率快到什么樣程度。如果血壓又高、心率又快，這時(shí)候建議服用β受體阻滯劑，既能夠控制血壓又能夠控制心率。 如果家里有丹參滴丸或者速效救心丸，也可以含服，因?yàn)樯鲜鏊幬锖斜?，可以快速緩解血管痙攣或者改善血液循環(huán)，也會(huì)起到緩解癥狀作用。如果癥狀持續(xù)不能緩解，還是非常難受，而且伴有胸悶、憋氣，建議到醫(yī)院趕緊就診，做相關(guān)檢查，比如心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖或者有人可能還需要藥物鎮(zhèn)靜治療。