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胸下垂如何改善
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參與醫(yī)生
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 鄭世鵬 副主任醫(yī)師

如果胸部僅僅是輕度下垂,通過鍛煉、按摩,適當?shù)娘嬍晨梢曰謴?。如果胸部出現(xiàn)了重度下垂,一般只能依靠整形美容的方法進行恢復,主要分析如下:一、輕度下垂,可以通過以下3個方面恢復:1、鍛煉:局部的擴胸運動以及瑜伽,可以增加胸部肌肉群的力量,改善乳房下垂的癥狀。通過比較長時間的鍛煉和堅持,就可以使乳房輕度下垂逐漸恢復;2、按摩:按摩可以促進乳房的血液循環(huán),促進乳房自我修復功能的啟動,在一定程度上起到調(diào)整乳房外形的作用,對于乳房的下垂也有一定程度的恢復作用;3、適當飲食:注意補充維生素A、維生素E、維生素B6之類的維生素,并且可以增加肉、奶、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量。維生素A、維生素E、維生素B6和女性內(nèi)分泌有關(guān)系,攝入足夠的維生素能夠維持乳房的正常的生理代謝,保持乳房的外形,有助于乳房下垂的恢復。當然此時額外增加肉,奶、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,也有助于恢復乳房正常的形態(tài)。二、重度下垂:如果乳房由于喂奶或者年齡的原因出現(xiàn)重度的下垂,此時最佳的方法是采用整形美容的手段進行調(diào)整,整形美容包括乳房的懸吊手術(shù)以及隆胸手術(shù)等,這些方法都非常有效。

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