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進(jìn)食速度快容易發(fā)胖的原因包括能量攝入過多、加重脾胃負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，具體如下：1、能量攝入過多：進(jìn)食速度快容易發(fā)胖的一個(gè)重要原因，能夠?qū)е赂嗟氖澄镞M(jìn)入到體內(nèi)。因?yàn)檫M(jìn)食速度比較快，往往在單位時(shí)間內(nèi)會(huì)有更多的食物進(jìn)入到體內(nèi)，因此會(huì)帶入大量的能量，而過多的能量儲(chǔ)存在體內(nèi)就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。所以為了避免身體發(fā)胖，減少過多食物進(jìn)入到體內(nèi)，就一定要降低進(jìn)食的速度，做到細(xì)嚼慢咽，有助于避免肥胖的發(fā)生；2、加重脾胃負(fù)擔(dān)：進(jìn)食速度過快，還容易加重脾胃的負(fù)擔(dān)，如果進(jìn)食速度過快，會(huì)讓脾胃使勁的在工作。時(shí)間久了，因?yàn)槠⑽肛?fù)擔(dān)加重而使得運(yùn)化食物的能力下降，這就更容易使吃進(jìn)來其他的食物，在體內(nèi)蓄積不容易被消化分解，因此也容易導(dǎo)致發(fā)胖；3、導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡：進(jìn)食速度快的人，引起更多的一些食物進(jìn)入到體內(nèi)的同時(shí)，往往也會(huì)引起一些營養(yǎng)素的欠缺。因?yàn)檫M(jìn)食速度快，往往會(huì)跟一些挑食偏食，伴隨同時(shí)發(fā)生，導(dǎo)致一些營養(yǎng)不均衡也是容易發(fā)胖的重要原因。