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肩關(guān)節(jié)脫位后如何保養(yǎng)
- 肩關(guān)節(jié)脫位后如何保養(yǎng)
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參與醫(yī)生
宜春市人民醫(yī)院 秦育宏 主任醫(yī)師

肩關(guān)節(jié)脫位后的保養(yǎng)如下:
1、早期需要進(jìn)行3周的有效固定,以利于肩關(guān)節(jié)前方破損區(qū)修復(fù),減少后期習(xí)慣性脫位的發(fā)生;期間可以加強肩關(guān)節(jié)等長收縮鍛煉,所謂等長收縮是肩關(guān)節(jié)不動,肌肉在用力的一種鍛煉方式;
2、進(jìn)行前臂至肘關(guān)節(jié)的功能活動,3周以后解除固定,要逐步加大肩關(guān)節(jié)功能鍛煉,這時患者要忍疼痛,循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉,比如甩肩鍛煉、爬墻鍛煉等,逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能。

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