- 相關視頻
- 運動可以改善體內(nèi)濕氣嗎
-
參與醫(yī)生
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 孫連慶 主任醫(yī)師
濕氣是中醫(yī)學特有的名詞，指濕邪在人體內(nèi)泛濫所產(chǎn)生的一系列癥狀，按照中醫(yī)的理論，運動可以改善體內(nèi)濕氣。運動使人體大量出汗，而出汗就是體內(nèi)多余水分排出體外的過程，積存在體內(nèi)不正常的濕氣，就可以排出，所以通過運動可以改善體內(nèi)濕氣。但單純通過運動，可能不能很好地達到改善體內(nèi)濕氣的效果，建議在運動的基礎上結合飲食、藥物調(diào)理，從而達到更好地改善體內(nèi)濕氣的效果。中醫(yī)認為，濕邪的產(chǎn)生與人體內(nèi)的脾胃，有非常密切的聯(lián)系。如果脾胃功能出現(xiàn)異常，不能正常運化水濕，體內(nèi)就會產(chǎn)生濕邪，即濕氣。中醫(yī)治療體內(nèi)濕邪的方法，主要是通過生活方式、飲食、運動或者藥物、食物的調(diào)理。飲食上可食用具有健脾利濕作用、藥食同源的食物，如紅豆、薏米等。
相關視頻
-
37021時長01:50
北京東方醫(yī)院
-
37217時長02:10
北京廣安門中醫(yī)院
-
68071時長01:47
北京東直門醫(yī)院
-
22436時長02:02
西安交大一附院
-
92565時長02:00
武漢市第一醫(yī)院
- 82814次播放
- 38240次播放
- 81816次播放
- 35438次播放
- 45475次播放
- 38332次播放
- 91968次播放
- 45446次播放
- 86058次播放
- 38156次播放
- 22608次播放
- 16204次播放
- 62399次播放
- 47619次播放
- 38348次播放
