国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機看

        分享

        提高精子質(zhì)量的最佳方法

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 楊建林 主任醫(yī)師
        提高精子質(zhì)量的最佳方法是在3個月內(nèi)避免飲酒、避免抽煙、避免坐飛機,因為乘坐飛機時,由于受到高空射線影響,會影響睪丸生精上皮生精功能。此外,提高精子質(zhì)量還應注意飲食,比如可以攝入番茄。番茄內(nèi)含有番茄紅素,番茄紅素含有多種維生素,如維生素A、維生素B、維生素E等。其中維生素A具有促進精子生成和提高精子活率的作用,維生素B參與精子生成過程,維生素E可以提高精子成活率、改善精子畸形率。也可以補充多種微量元素,如口服富含鋅、硒的多種維生素,通??梢愿纳凭淤|(zhì)量、提高生精功能、提高精子質(zhì)量。還可以多吃山藥、堅果,山藥和堅果中含有多種微量元素,可以明顯增加精子成活率、提高精子活動率、改善受精狀態(tài)、提高生育能力。
        相關(guān)視頻