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踝關(guān)節(jié)骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，包括休息和保護、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度、增加肌肉的力量、平衡和協(xié)調(diào)的訓(xùn)練，以及功能性的訓(xùn)練，具體如下：1、休息和保護：在早期康復(fù)訓(xùn)練，骨折的初期患者需要進行充分的休息和關(guān)節(jié)保護。這個階段康復(fù)訓(xùn)練的重點是控制疼痛和腫脹，可以用物理因子冷敷以及抬高患肢來緩解癥狀。此外，醫(yī)生還會建議患者佩戴支具或者是拐杖，來減輕受傷部位的負(fù)擔(dān)；2、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度：在骨折開始愈合以后，康復(fù)訓(xùn)練的重點會逐漸轉(zhuǎn)向恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍，可以通過進行一系列的簡單的關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練來實現(xiàn)。如踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)、內(nèi)外翻，這些運動應(yīng)該是逐漸進行，避免造成過度用力和二次損傷；3、增加局部肌肉的力量：在康復(fù)訓(xùn)練的過程中，肌肉力量的恢復(fù)非常重要，通過進行特定的肌肉鍛煉，如腿部肌肉收縮和放松練習(xí)，可以增強踝關(guān)節(jié)周圍肌群的力量。這些鍛煉包括踝關(guān)節(jié)的屈伸、踮腳尖、抬腳跟等這樣的一些動作；4、平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練：踝關(guān)節(jié)骨折以后，患者可能會出現(xiàn)平衡和協(xié)調(diào)的問題，為了解決這個問題，可以進行平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練。如單腳站立、行走和跳躍等，這些訓(xùn)練可以幫助患者恢復(fù)平衡和身體的協(xié)調(diào)性；5、功能性的訓(xùn)練：康復(fù)訓(xùn)練的最終目標(biāo)是幫助患者回歸家庭和社會，這些練習(xí)可以幫助患者恢復(fù)正常的日常功能，比如上下樓梯、跑步等。這些訓(xùn)練應(yīng)該根據(jù)患者的具體情況進行調(diào)整，確保安全和有效。