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如果測量的是56次/分，這個心跳并不正常，屬于偏慢的。對于成年人而言，心跳的正常值范圍是在60-100次/分。如果心跳＞100次/分，認為心跳過快，如果心跳＜60次/分，認為心跳過緩。在目前的生活過程中，很多人戴運動手環(huán)來監(jiān)測心率的變化情況。在監(jiān)測心率的過程中，會發(fā)現(xiàn)1天24小時，心跳會出現(xiàn)一個生理性的波動情況。如果在運動的時候，比如跑800米時發(fā)現(xiàn)心跳比較快，甚至＞100次/分，或者與別人發(fā)生爭執(zhí)，情緒激動，心情難以平復的時候，發(fā)現(xiàn)心跳也會出現(xiàn)明顯增快，這主要是交感神經(jīng)活性增強所致。在夜間的時候，比如在熟睡或安靜的狀態(tài)下，這個時候副交感神經(jīng)處于一個相對活躍的狀態(tài)，心跳往往就處于一個相對較低的水平狀態(tài)。總而言之，如果測得的心跳是56次/分，這是一種心跳過緩的情況，并不正常。但需要進一步查明是生理性的適應性調(diào)整，還是病理性的疾病所導致。