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頭疼按哪個部位最有效
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 魯喦 主任醫(yī)師
頭痛可以按壓人體的太陽穴、百會穴和風(fēng)池穴,以上三個部位是治療頭痛具有良好效果的穴位,具體如下:1、太陽穴:在人體的顳部,雙耳雙耳切跡向上大約2-3cm,用雙手的拇指對太陽穴進(jìn)行按壓,尤其是可以采用順時針30秒、逆時針30秒,這樣的動作可以重復(fù)5次;2、百會穴:在雙耳尖向上與人體正中線的交叉處,也就是人體的頭頂部位,可以采用大拇指向下按壓的方法,同時也可以順時針30次、逆時針的30次,以上動作重復(fù)5-10次,最后可以用雙手去叩擊百會穴;3、風(fēng)池穴:在人體的后頸部,也就是枕外粗隆、枕后粗隆旁開0.5cm,可以用雙手拇指順時針按壓30秒、逆時針30秒,然后以上動作重復(fù)五組。
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