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雙側(cè)的膝關(guān)節(jié)疼痛，一般腫瘤的可能性非常低。因?yàn)槿梭w雙側(cè)膝關(guān)節(jié)同時(shí)出現(xiàn)惡性腫瘤的幾率非常低，一般10-20歲的年輕人容易出現(xiàn)骨肉瘤或軟骨肉瘤等疾病。老年人雙側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛一般都是由退行性骨關(guān)節(jié)炎所造成，也有可能發(fā)生其他腫瘤，但是雙側(cè)的可能性非常小，所以不必過度擔(dān)心。在疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以到醫(yī)院進(jìn)行適當(dāng)?shù)臋z查，一般即可排除腫瘤性的疾病。對(duì)于中年人或老年人，膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)或者受涼之后出現(xiàn)疼痛，大部分是由退變所造成。關(guān)節(jié)軟骨在運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)造成一定的磨損，如果受涼或者損傷比較大，就會(huì)造成關(guān)節(jié)的滑膜積液，出現(xiàn)腫脹和活動(dòng)時(shí)疼痛，一般在上樓或下樓的時(shí)候癥狀會(huì)更明顯。所以應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)關(guān)節(jié)，避免長(zhǎng)距離地行走，避免爬樓、爬山，這樣就可以減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損。還應(yīng)該積極地進(jìn)行股四頭肌肉的訓(xùn)練，經(jīng)常進(jìn)行游泳、慢跑，或者躺在床上進(jìn)行空中自行車或直腿抬高訓(xùn)練，每天100次左右，可以有效地增加股四頭肌肉的力量，可以減少關(guān)節(jié)軟骨的損傷。還要注意保暖，通過熱敷、理療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，這種物理治療也非常有益。所以在有疾病的時(shí)候，不要過度地?fù)?dān)心，應(yīng)該積極地到醫(yī)院進(jìn)行檢查，簡(jiǎn)單的X光片或者磁共振檢查，就可以明確診斷。