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        不孕癥如何護理

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 鄭興邦 副主任醫(yī)師
        不孕癥的護理,主要是從情緒心情的調(diào)整,以及飲食、運動、作息、煙酒方面進行綜合護理。1、情緒:不孕癥其實在現(xiàn)代生活中并不少見,不孕癥的護理需要注意調(diào)整好自己的心情,控制不良情緒。由于不孕癥夫妻雙方的檢查、治療耗費時間,加上金錢的花費,比較容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒,對于不孕的治療和備孕有不利影響。因此在不孕癥的治療期間,需要放松心情,盡量多聽音樂、多看書、夫妻雙方多交流,以避免不良情緒的影響;2、飲食:需要注意均衡飲食,可以提倡地中海飲食,多增加新鮮的蔬菜、水果,以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取,減少糖類還有脂肪的攝??;3、運動:同時要保證比較積極的、規(guī)律的運動,運動除了可以減輕壓力以外,也可以有助于控制體重。而體重的過胖和肥胖已經(jīng)證實,會對不孕癥產(chǎn)生不利影響,增加不孕癥的風(fēng)險;4、作息:需要注意規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累;5、煙酒:還需要戒煙、戒酒,避免毒物等不良物質(zhì)的接觸。
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