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失眠嚴(yán)重會有什么后果
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

正常情況下,人1/3-1/4時間應(yīng)該在睡眠當(dāng)中度過,年紀(jì)越小 ,睡眠時間應(yīng)該越長。睡眠可以解除疲勞、恢復(fù)體力,尤其是記憶所需要的蛋白結(jié)構(gòu)、重要突觸,腦功能所需要的蛋白、能量,都在夜間睡眠中逐步合成和恢復(fù),如果睡眠不好會造成以下影響:1、腦部:對腦血管、腦發(fā)育都有非常嚴(yán)重的后果,可以產(chǎn)生記憶衰退、腦發(fā)育不良、精神緊張等精神方面問題;2、心臟:長期睡不好覺,可以引起心血管疾病,可以引起血壓升高、心律失常、心絞痛等后果;3、內(nèi)分泌:可以引起甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退、糖尿病等一系列問題,還會導(dǎo)致肥胖等不良后果,同時還會讓人感到工作效率下降、記憶減退、容易疲勞,情緒也受到很大影響。因此在可能的情況下,一定要保證充足而良好的睡眠,才對健康有利。

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