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        月經期間可以吃辣的東西嗎

        參與醫(yī)生

        中日友好醫(yī)院 榮春紅 副主任醫(yī)師
        月經期間不建議吃辛辣的食物。在月經期間,很多女性可能會有胃腸道不適或者下腹墜痛、腰部酸痛、月經過少、月經顏色發(fā)暗等癥狀,如果有這些癥狀的女性,通常建議不要吃辛辣刺激性食物,可能會加重不適的感覺。但是如果本身月經的顏色、量很好,也沒有特殊不適或者腹痛等異常,平時有吃辛辣食物的習慣,可以適量吃辣的食物。月經期間是否可以吃辣的食物完全因人而異,對于大多數(shù)女性來講,盡量要避免。另外在月經期間,由于特殊的不適,建議盡量要保暖,多吃溫熱、容易消化或者含膳食纖維多的食物,可以緩解月經期間的腹痛、便秘、胃腸道不適、腹脹等癥狀。在月經期間除了飲食之外,還要注意保暖,盡量少接觸涼的東西,避免過性生活。
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