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判定自己是否有高血壓，先要根據(jù)自己的癥狀，如果不明原因的經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、頭暈，這時(shí)要懷疑是否患有高血壓。但是確診高血壓，還要合理、正確地測(cè)量血壓水平，并不是1次血壓超過140/90mmHg，就診斷高血壓。高血壓的診斷，一定要到醫(yī)院診室里進(jìn)行診斷或者自己在家里來(lái)進(jìn)行診斷。對(duì)于診室診斷高血壓標(biāo)準(zhǔn)，就是3次不同時(shí)間測(cè)定的血壓均高于140/90mmHg，才可以診斷為高血壓。自己在家里測(cè)定血壓 ，需要注意一定要清晨空腹，安靜情況下來(lái)測(cè)量血壓，采取坐位而且要采用正確的血壓測(cè)量方法，如果血壓超過135/85mmHg，就懷疑有高血壓的可能性。另外，在家庭測(cè)定血壓時(shí)也要采用至少3個(gè)時(shí)間點(diǎn)，采用平均值或者中間值。如果3次血壓平均值都超過140/90mmHg，或者135/85mmHg，這時(shí)也可能可以診斷為高血壓。總之自己確診高血壓，還是要非常準(zhǔn)確的測(cè)量血壓。