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如何避免孕期做春夢(mèng)，首先孕期由于激素水平高，孕產(chǎn)婦時(shí)有做春夢(mèng)的現(xiàn)象是屬于正常的現(xiàn)象。孕產(chǎn)婦如果出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，不必害羞，也不必過(guò)度緊張，可以想一些方法來(lái)避免做春夢(mèng)。因?yàn)榻?jīng)常做春夢(mèng)，有可能造成宮縮，誘發(fā)流產(chǎn)或者早產(chǎn)。所以孕產(chǎn)婦要保證日常的規(guī)律作息，一般建議早睡早起，很多年輕人現(xiàn)在夜間睡覺(jué)非常晚，有的時(shí)候到凌晨還不睡覺(jué)。這種情況既容易損傷孕產(chǎn)婦的身體，也容易造成胎兒的異常發(fā)育。所以主張?jiān)挟a(chǎn)婦要有規(guī)律的作息時(shí)間，而且睡前半小時(shí)不要看手機(jī)，不要看電視，盡量在一個(gè)舒適的環(huán)境中，這樣可以避免一些異常的信號(hào)刺激。長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)和電視，也會(huì)影響孕產(chǎn)婦的視力，使孕產(chǎn)婦興奮不容易入睡。在飲食上，也可以吃一些好吸收、好消化的食物，而且有安神作用的食物也可以幫助避免做春夢(mèng)，提高睡眠質(zhì)量。