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子宮的收縮并不能通過(guò)自我的意識(shí)、自我的鍛煉能夠起到收縮作用，換句話說(shuō)子宮的收縮本身就并不是能夠自主控制，尤其是在妊娠期，并沒(méi)有辦法通過(guò)自己某些運(yùn)動(dòng)或者是某些意識(shí)上的改變，能夠幫助子宮收縮，能夠加速妊娠結(jié)束的分娩。所以在懷孕期間，包括分娩了之后，比如說(shuō)對(duì)于先兆早產(chǎn)、先兆流產(chǎn)的女性來(lái)講，有很多時(shí)候希望放松子宮，這種狀況下沒(méi)有辦法通過(guò)意識(shí)、動(dòng)作來(lái)達(dá)到放松子宮的目的，來(lái)減少子宮的收縮。所以必要的時(shí)候會(huì)需要應(yīng)用到孕激素，甚至是藥物來(lái)抑制子宮的收縮。同樣的道理，如果是在懷孕的晚期，希望能夠早日發(fā)動(dòng)產(chǎn)程，能夠早一些分娩，這個(gè)時(shí)候也同樣沒(méi)有任何的辦法，能夠促進(jìn)自我的子宮收縮。在必要的時(shí)候可能還會(huì)在醫(yī)院醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)督下應(yīng)用一些特殊的藥物來(lái)達(dá)到促進(jìn)子宮規(guī)律性收縮的作用，這種狀況下才能夠促進(jìn)產(chǎn)程的分娩發(fā)動(dòng)，才能夠更好地分娩了之后通過(guò)這個(gè)子宮的收縮減少出血，能夠讓女性更快地恢復(fù)健康。所以無(wú)論是潛意識(shí)還是行動(dòng)，或者是說(shuō)能夠幫助子宮收縮做的動(dòng)作，實(shí)際上都起不到特別大的效果。不過(guò)，確實(shí)也應(yīng)該提醒女性，尤其是在那些產(chǎn)后，如果要是長(zhǎng)時(shí)間的臥床不動(dòng)，有的時(shí)候可能會(huì)由于產(chǎn)后的宮腔積血，而抑制到子宮收縮。這種狀況下不但起不到自己收縮子宮的作用，反而還由于自己長(zhǎng)時(shí)間的臥床不動(dòng)，而抑制子宮的收縮。所以更多的情況下，還是應(yīng)該在不同的妊娠的階段，來(lái)遵從醫(yī)生的建議、指導(dǎo)，來(lái)幫助自己更好地度過(guò)妊娠期，以及產(chǎn)褥期和分娩期這一段特殊的階段。