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上火是指中醫(yī)的表述，指的是身體出現(xiàn)紊亂、不平衡。上火肯定會造成耳鳴，因?yàn)槎Q是身體失調(diào)的反映，大腦得不到足夠休息。上火大多與休息不夠密切相關(guān)，出現(xiàn)這種情況，需要盡可能調(diào)整作息，有足夠的時間休息和睡眠。如果無法擁有很好的睡眠，可以口服安眠藥物來確保睡眠質(zhì)量，如口服鹽酸氟桂利嗪膠囊調(diào)整大腦狀態(tài)，幫助睡眠。另外，還要避免食用大腦興奮的食物，如堅果、干果、零食、飲料，這些食物也容易造成上火。還需避免食用重口味的食物，也可以減輕耳鳴癥狀。