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通常禁欲3-7天的精液質(zhì)量最好，臨床做精液檢驗(yàn)，或準(zhǔn)備受孕、備孕時(shí)就可通過(guò)禁欲3-7天達(dá)到，若中間發(fā)生遺精，則禁欲失敗，要從遺精開(kāi)始再計(jì)算下一次排精的時(shí)間。禁欲最主要的是保持最佳的生理狀態(tài)，尤其是精液最佳的狀態(tài)，對(duì)備孕、生育較為有利。通常禁欲3-7天，精液質(zhì)量才可達(dá)到最好狀態(tài)，超過(guò)7天，精子會(huì)變老，不到48小時(shí)的精子太過(guò)幼稚。并不是每一次性生活的排精，或自慰手淫時(shí)排精，才是排精，遺精亦為排精。