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        高壓120低壓90該怎么調(diào)理

        參與醫(yī)生

        武漢大學(xué)人民醫(yī)院 馮高科 副主任醫(yī)師
        若高壓120mmHg,低壓90mmHg,則該患者的血壓屬于高血壓一級(jí),為輕度血壓升高,主要需注意以下生活方式:1、注意戒煙、戒酒;2、注意避免熬夜,盡量減輕體重;3、注意低鹽、低脂飲食,盡量少進(jìn)食過(guò)咸、過(guò)油的食物;4、注意多活動(dòng)、多運(yùn)動(dòng),經(jīng)?;顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)有助血壓控制;5、保持良好心態(tài),避免緊張、焦慮、抑郁情緒,平常放松自己心情,避免壓力增加。正常血壓為高壓90-140mmHg,低壓60-90mmHg。若患者高壓≥140mmHg或低壓≥90mmHg,多考慮為高血壓,尤其低壓90mmH屬于輕度血壓升高。若改善以上注意事項(xiàng),均可有助輕度升高血壓恢復(fù)正常范圍。若長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)血壓均較高,且生活方式完全改善后,血壓還未控制達(dá)標(biāo),可能需要進(jìn)行藥物治療以助血壓達(dá)標(biāo),避免因血壓升高而導(dǎo)致并發(fā)癥出現(xiàn)。
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