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        備孕需要做什么準(zhǔn)備

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 鄭興邦 副主任醫(yī)師
        備孕需要補(bǔ)充葉酸、進(jìn)行孕前檢查、注意飲食和運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生活方式等方面的準(zhǔn)備,備孕期的夫婦在備孕前要注意以下幾點(diǎn):1、補(bǔ)充葉酸:建議女方在懷孕前的3個(gè)月開始口服0.4-0.8mg的葉酸,預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生;2、孕前檢查:所有備孕的夫婦建議備孕前做孕前的檢查,女方建議做血常規(guī)、血型、肝腎功能檢查、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋等傳染病檢查,還有甲狀腺功能檢查、宮頸癌篩查、婦科B超的檢查。而孕前檢查,主要是預(yù)防內(nèi)外科的合并癥對(duì)于懷孕的潛在風(fēng)險(xiǎn);3、飲食和運(yùn)動(dòng): 飲食上要注意均衡的飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,盡量減少糖分和過度的脂肪的攝取。運(yùn)動(dòng)注意適量,運(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)整體重、促進(jìn)懷孕有幫助,要保證合理的體重范圍,過瘦或者過胖都會(huì)對(duì)懷孕導(dǎo)致不利的影響;4、調(diào)整生活方式:注意調(diào)整比較健康的生活方式,做到早睡早起、不要熬夜,不要過度勞累和壓力過大,否則可能對(duì)排卵導(dǎo)致潛在影響。此外需要在備孕期間避免煙酒的接觸,尤其是二手煙,同時(shí)在備孕期間要避免接觸寵物,還有有毒、害的物質(zhì)。如果是需要服用藥物,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
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