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糖尿病可以吃綠豆粥嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
糖尿病的病人可以喝綠豆粥。綠豆本身有清熱解毒、解暑的作用,而且還含有很多的蛋白質(zhì),因此喝點(diǎn)綠豆水或者綠豆粥對人體是非常好的補(bǔ)充。但是這種粥,食物如果加工的時(shí)間特別長,升糖指數(shù)相比較其他的食物會(huì)升高比較快。因此在喝綠豆粥的時(shí)候不建議喝得太多,一小碗即可。如果喝粥比較稠的時(shí)候,要適當(dāng)減少其他碳水化合物的攝入量。如果喝得比較多,碳水化合物攝入量就會(huì)超標(biāo),則需要適當(dāng)?shù)囊獪p少其他食物的攝入量,確保能量平衡。糖尿病的病人在夏天或者比較燥熱的時(shí)候,適當(dāng)喝點(diǎn)綠豆粥有解暑的作用,而且可以養(yǎng)陰生津、止渴,對糖尿病口干舌燥有一定的好處。但是一定不要喝得太多,也不要放太多的綠豆,起到調(diào)味的作用即可。
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