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頸椎病壓迫神經(jīng)的自我治療方法，能夠起到的效果相對有限，但可以作為一種自我保健方法，具體如下： 1、患者應(yīng)避免長時間低頭； 2、避免極限性頸部前仰、后伸，或旋轉(zhuǎn)側(cè)屈等動作； 3、注意頸椎的保溫，在冬天或溫度極低的情況下，容易對神經(jīng)、血管造成一定損傷，導(dǎo)致供血不足； 4、進(jìn)行熱敷、輕型按摩等。