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- 維生素沖劑可以和奶一起吃嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
維生素沖劑可以和奶一起吃，通常沒有禁忌，但建議分開服用，因為一起服用會影響吸收。維生素混在奶里時，胃內(nèi)容物較多，吸收時會受到影響，同時奶的吸收也會受到影響，所以建議飯后半個小時或飯前服用。維生素分為脂溶性維生素和水溶性維生素，維生素沖劑多是水溶性維生素，通常為維生素B或維生素C，無法在身體里儲存。如果吃得比較多，會排出體外，但需要每天都吃，可以給孩子適當(dāng)吃水果、蔬菜或五谷雜糧，即可滿足維生素B和C的需求，無需單獨(dú)服用，但2歲之前需要服用維生素D制劑。
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