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大腿抽筋疼痛分為兩個(gè)年齡段，如果中青年人大腿抽筋出現(xiàn)疼痛，可能是由于行走過(guò)多，也可能是由于改變運(yùn)動(dòng)方式，導(dǎo)致出現(xiàn)大腿抽筋疼痛，這種情況與運(yùn)動(dòng)有關(guān)。如果是絕經(jīng)后婦女和老年男性，出現(xiàn)大腿抽筋疼痛可能與缺鈣有關(guān)系，建議去醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查。如果T值≥-1，說(shuō)明骨密度正常不缺鈣，如果T值≤-2.5，說(shuō)明骨質(zhì)疏松缺鈣非常嚴(yán)重，如果T值＞-1，但＜-2.5，說(shuō)明骨量減少同時(shí)存在缺鈣現(xiàn)象。對(duì)于這樣的患者而言，建議每日補(bǔ)充元素鈣600-800mg，需要口服鈣片進(jìn)行補(bǔ)充，口服維生素D有利于鈣離子在胃腸道內(nèi)的吸收。 如果是中年人群出現(xiàn)骨量減少，一般建議補(bǔ)充400-600mg元素鈣，同時(shí)口服維生素D促進(jìn)鈣離子的吸收。建議患者多外出曬太陽(yáng)，陽(yáng)光的紫外線照射到皮膚上能夠合成天然的維生素D，也同樣有利于鈣元素的吸收，因此口服鈣劑非常重要。曬太陽(yáng)不能夠直接補(bǔ)鈣，但曬太陽(yáng)有利于鈣離子的吸收，因此多曬太陽(yáng)有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。