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小肚子脹氣，主要是因?yàn)橄涣?，腸道的氣體在腸道內(nèi)，不能有效排出引起的癥狀。有以下幾種方法改善：1、注意腹部保暖：如果癥狀較重，可以洗熱水澡，提高腹部的溫度，排氣后可緩解癥狀；2、改善飲食結(jié)構(gòu)：多吃溫暖、易消化的食物，減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，多攝入膳食纖維，如蔬菜、水果，可促進(jìn)排便，排便時(shí)，可以緩解腸道的積氣癥狀；3、服用藥物：通過以上方法仍然不能緩解癥狀，可以服用藥物，如復(fù)方阿嗪米特腸溶片之類的藥物，這類藥通常含有較多酶，能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)食物的消化、吸收作用，減輕腸道的積氣負(fù)擔(dān)，還含有二甲硅油，能夠吸收腸道多余的氣體，緩解腹脹癥狀。如果患者癥狀持續(xù)較久，單用這類藥物效果欠佳，還可以服用益生菌。服用益生菌一段時(shí)間后，能夠改變腸道的微生態(tài)、微環(huán)境，有利于腸道氣體通過改善的環(huán)境，吸收、轉(zhuǎn)化成氯化銨，長(zhǎng)久緩解小肚子脹氣的癥狀。