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預(yù)防風濕病和痛風的分析如下：1、預(yù)防風濕?。猴L濕性疾病是一種影響到骨、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等全身性的慢性疾病，有很多種。預(yù)防風濕性疾病，要避免勞累，不要過度勞累。還應(yīng)避免感冒、各種感染，特別是上呼吸道感染，病毒感染、細菌感染等。此外，還應(yīng)多吃高蛋白質(zhì)的食物，增強免疫功能。經(jīng)常喝粥、吃營養(yǎng)價值低的食物也不行，一定要適量補充蛋白質(zhì)，增強免疫功能。還要保持心情的愉悅、心態(tài)平緩。2、預(yù)防痛風：要管住嘴，痛風是代謝性疾病，由于嘌呤代謝異常引發(fā)的高尿酸血癥。一定要管住嘴，要低嘌呤飲食、戒煙、戒酒，養(yǎng)成良好的生活習慣、作息習慣，避免熬夜，避免大量喝酒、抽煙，避免喝咖啡、喝碳酸飲料等。