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備孕排卵期可以跳繩嗎
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 鄭興邦 副主任醫(yī)師

女性在備孕排卵期可以跳繩,并無過多運(yùn)動(dòng)禁忌。網(wǎng)上有傳言稱排卵期跳繩,有助于卵泡排出并增加懷孕的幾率,實(shí)際該說法并無科學(xué)根據(jù),目前并無研究表明跳繩可促進(jìn)卵泡的排出。卵泡是否可以排出,主要是由體內(nèi)下丘腦-垂體-卵巢軸的精細(xì)調(diào)控所決定,同時(shí)與自身機(jī)體的黃體生成素、雌激素水平等激素反饋?zhàn)饔孟嚓P(guān),而與運(yùn)動(dòng)和跳繩沒有直接關(guān)系。因此備孕排卵期跳繩并不會(huì)增加排卵幾率,但可以進(jìn)行該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。排卵期對于月經(jīng)規(guī)律的女性而言是指下次月經(jīng)來潮前2周左右時(shí)間,女性可考慮通過排卵試紙明確排卵期,若檢測呈強(qiáng)陽性則認(rèn)為排卵期臨近。但通常建議通過B超監(jiān)測下觀察卵泡的發(fā)育情況更為準(zhǔn)確,若卵泡發(fā)育成熟且排卵試紙呈強(qiáng)陽性,則認(rèn)為排卵期臨近。

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