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健身應(yīng)該對(duì)性功能有幫助，有研究認(rèn)為，每周一定強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于維持正常的性功能有益。但健身不要過(guò)量，不要讓身體過(guò)于勞累，因?yàn)檫^(guò)度的勞累，去過(guò)性生活時(shí)可能會(huì)受到影響。至于什么運(yùn)動(dòng)或者什么動(dòng)作對(duì)于維持或改善性功能有幫助，這沒(méi)有規(guī)定，一般比較喜歡的運(yùn)動(dòng)有快走、慢跑、游泳、深蹲等這些方式。一般要維持一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可能對(duì)于性功能才有作用，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較低，可能起不到太大的作用。但如果出現(xiàn)了性功能下降的情況，單純依靠運(yùn)動(dòng)可能難以改善，還需要配合藥物去治療。常用的治療性功能的藥物有PDE5抑制劑，代表性的是萬(wàn)艾可(枸櫞酸西地那非片)、希愛(ài)力(他達(dá)拉非片)。可以擴(kuò)張陰莖的血管，改善陰莖血供，在有性刺激時(shí)可以增加陰莖的硬度和時(shí)間，來(lái)幫助完成性生活。一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于維持男性正常的性功能有幫助，另外要有規(guī)律的性生活。