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腰椎增生指腰椎的骨質(zhì)增生，是由于腰椎過度活動超出了腰椎的正常載荷，所導(dǎo)致腰椎的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生通常沒有辦法進(jìn)行治療，但是可以通過一定的治療來減輕或者阻止骨質(zhì)增生的進(jìn)一步加重。如果腰椎骨質(zhì)增生存在腰背部疼痛的臨床癥狀，可以積極地進(jìn)行對癥治療。單純的腰椎骨質(zhì)增生不需要治療，但是應(yīng)該采取措施，避免其進(jìn)一步加重。1、注意坐姿：因為坐姿不良會導(dǎo)致腰背部肌肉的勞損，腰背部肌肉的勞損可能會導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)定，從而進(jìn)一步加重骨質(zhì)增生；2、避免久坐：長期久坐之后不可避免會出現(xiàn)腰背部肌肉的疲勞，這時也可能導(dǎo)致椎間盤的不穩(wěn)定，在椎體之間又出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況；3、加強鍛煉：因為腰椎骨質(zhì)增生的患者絕大多數(shù)缺乏體育鍛煉，這時多去游泳，游泳能夠緩解腰背部肌肉的疲勞，同時也能夠加強腰背部肌肉的功能；4、避免過度負(fù)重、避免過度的體力勞動：如果進(jìn)行過度的體力勞動，也可能會導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生的進(jìn)一步加重。所以，腰椎骨質(zhì)生長的治療，如果要避免其進(jìn)一步發(fā)展，要注意坐姿、避免久坐、避免過度的體力勞動。同時要加強腰背部肌肉的功能鍛煉，比如游泳、平板支撐、小飛燕等。