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長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)間以后，膝蓋出現(xiàn)疼痛癥狀，主要是由于髕骨軟化，髕骨質(zhì)量較差，長(zhǎng)時(shí)間站立造成關(guān)節(jié)軟骨壓力增高。進(jìn)而出現(xiàn)疼痛的癥狀。治療方法主要是休息、保暖、功能鍛煉等，具體如下：1、適當(dāng)休息：可以減少膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨壓力和負(fù)荷磨損，適當(dāng)保護(hù)關(guān)節(jié)，避免再次損傷；2、局部保暖：避免膝關(guān)節(jié)受到溫度刺激，可以更好保護(hù)關(guān)節(jié)；3、功能鍛煉：應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行功能鍛煉，通過(guò)有氧訓(xùn)練，鍛煉膝關(guān)節(jié)周?chē)墓伤念^肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的強(qiáng)度，可以有效保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，避免膝關(guān)節(jié)過(guò)早的退變。例如每天進(jìn)行游泳、慢跑、騎行自行車(chē)，或者在床上的時(shí)候，進(jìn)行肢位抬高、空中自行車(chē)的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)上述免負(fù)重運(yùn)動(dòng)，通常能夠較好加強(qiáng)關(guān)節(jié)和肌肉；4、其它：如果疼痛比較明顯，可以適當(dāng)貼敷膏藥，并且控制自身的體重，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷，避免長(zhǎng)時(shí)間處于相同姿勢(shì)，減少肌肉痙攣，都對(duì)膝關(guān)節(jié)功能的保護(hù)較為重要的。另外還應(yīng)該注意補(bǔ)充鈣與維生素D，也有助于關(guān)節(jié)、軟骨和骨骼的力量增加，可以延緩?fù)俗儭?