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如果月經(jīng)周期是28-30天一次，排卵日差不多是在來月經(jīng)的第16天，不能以月經(jīng)結(jié)束計(jì)算，因?yàn)槊總€(gè)人來月經(jīng)的時(shí)間不同，有人4天干凈，有人7天干凈，還有人8天干凈。所以從來月經(jīng)那天算起，大概是這個(gè)時(shí)間，當(dāng)然不絕對(duì)，有人可能排卵日提前2天，還有人可能會(huì)推后幾天，都屬于正常現(xiàn)象，因此在計(jì)算排卵日的時(shí)候，要算出排卵期。排卵期之內(nèi)如果有性生活，往往懷孕的機(jī)會(huì)明顯增加，所以有人在利用安全期避孕的時(shí)候，就先計(jì)算出排卵期，一般排卵期在排卵日的前4天和后3天，是8天的時(shí)間，就根據(jù)這個(gè)時(shí)間，來進(jìn)行計(jì)算。不過要說明的是，利用安全期避孕并不安全，因?yàn)樵陆?jīng)周期一旦發(fā)生變化，排卵也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化，因此建議還是采用其他的方法避孕。如果計(jì)劃懷孕，就在排卵期合理安排性生活，會(huì)提高懷孕幾率。