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5歲的寶寶身高103cm不屬于矮小癥，在正常范圍之內(nèi)，5歲寶寶的身高通常波動(dòng)在98-124cm，平均身高為110cm，家長不必過于擔(dān)心，但身高103cm與平均身高相比還是略微偏低，建議家長可以采取以下幾個(gè)方法幫助寶寶長高：1、加強(qiáng)營養(yǎng)：給寶寶盡量多進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物，因?yàn)殁}元素是骨骼生長中的重要元素，如牛奶、雞蛋、蝦皮、海鮮等；2、保證充足睡眠：每晚最好9點(diǎn)鐘前讓寶寶上床睡覺，因?yàn)樗咧袝?huì)分泌生長激素，有利于寶寶長高；3、多進(jìn)行戶外活動(dòng)：多曬太陽，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如讓寶寶多跑、多跳，能夠促進(jìn)長高。