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經(jīng)常打嗝脹氣其實(shí)反映胃腸道里氣體增加，主要可能與飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、消化功能有關(guān)：1、飲食習(xí)慣：主要原因是吃飯時(shí)，吃肉吃得太多，而吃菜吃得少，容易導(dǎo)致胃腸道氣體增加；2、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是長(zhǎng)期久坐不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)少也容易出現(xiàn)胃腸道里的脹氣，打嗝的實(shí)際上是噯氣的表現(xiàn)，把腸胃里氣體快速排出的過(guò)程。吃豆制類(lèi)食品，如黃豆類(lèi)食品，黃豆、綠豆食品，吃多也會(huì)容易產(chǎn)氣，導(dǎo)致打嗝脹氣比較多；3、消化功能：胃腸道的蠕動(dòng)功能，運(yùn)動(dòng)功能減低，運(yùn)動(dòng)功能比較慢，也會(huì)引起打嗝脹氣的情況。這種比較多見(jiàn)的，胃腸道的功能受到運(yùn)動(dòng)少、吃肉多等相關(guān)因素的影響。所以如果經(jīng)常遇到打嗝脹的情況，一方面檢討飲食，有沒(méi)有豆吃得多、豆制品吃得多的因素，有沒(méi)有最近活動(dòng)少、說(shuō)得多，這些都有關(guān)系。如果比較明顯時(shí)，可以用藥物，如消化酶、益生菌類(lèi)，促進(jìn)胃腸道動(dòng)力的藥，像莫沙必利能夠促進(jìn)全胃腸道動(dòng)力的藥物，能夠幫助減輕打嗝脹氣的問(wèn)題。